23 nov 2021

Faalangst

​Ik zit in de trein en probeer een boek te lezen. Wel twintig keer lees ik hetzelfde stukje maar ik heb nog steeds geen idee wat er staat. Er is geen ruimte voor de woorden, voor nieuwe kennis, want mijn hoofd wordt compleet bezet door faalangst. Ik kijk naar de noodrem en denk ja, zo [...]
Continue Reading
16 nov 2021

Nerd!

Ik heb altijd nogal vernietigende oordelen over mezelf gehad. Ik accepteerde echt niks van mezelf, zelfs mijn kleine teen was nog lelijk en stom. En waarom? Ik vergeleek mezelf constant met anderen, met vrouwen van TV of uit bladen, met vriendinnen, met mijn veel knappere zusje (love you poppie).     Waar komen onze denkbeelden [...]
Continue Reading
13 nov 2021

Een podcast over zelf-sabotage

Zelf-sabotage of zelfbescherming, het zijn twee kanten van dezelfde medaille. Het zijn oude patronen die je ooit hebben beschermd voor pijn, ontstaan toen je nog heel klein was, maar die er nu voor zorgen dat je oude pijn blijft herhalen. Onbewust. Omdat ik er jaren en jaren over heb gedaan om dit te doorzien en [...]
Continue Reading
04 nov 2021

Leren voelen? Maar ik voel al zoveel!

Je wordt wakker. Midden in de nacht... en binnen een seconde zit je stressniveau op maximaal, door alle gedachten die meteen op gang komen. Je kunt niet meer slapen en begint moe aan je (werk)dag. Zo waren mijn dagen. Elke dag moe, elke dag angstig en elke dag verdrietig. Ken je de clichés "je moet [...]
Continue Reading
29 okt 2021

Liefdesbrief aan je ex

Het was oktober 2019…. in het raamkozijn van mijn nieuwe (piepkleine) appartementje rookte ik een sigaret terwijl ik in gedachten de zoveelste liefdesbrief aan mijn ex schreef. Hele dagen kon ik nergens anders aan denken.  Weer een relatie mislukt. Weer alleen. We hielden toch van elkaar? Heen en weer geslingerd in patronen van aantrekken en […]

Continue Reading
22 okt 2021

Hallo, innerlijk kind

Hoe ga jij om met je emoties? Of eigenlijk: hoe reageer je op je eigen emoties in contact met je innerlijke kind? Als je daar nog nooit bij stilgestaan hebt kan deze bewustwording je een hoop opleveren. Want stat vervolgens eens stil bij deze vragen: Hoe gingen je ouders/opvoeders vroeger om met jouw emoties? Mocht [...]
Continue Reading
07 okt 2021

Spelen we nog?*

Als je geen kinderen hebt kom je hier misschien niet zo veel aan toe: Spelen. Als je wel kinderen hebt: speel je wel eens bewust? Geniet je ervan? Had jij toen je klein was ook de wildste fantasieën? Bijvoorbeeld dat je via de kledingkast naar het huis van een vriendinnetje aan de andere kan van [...]
Continue Reading
18 sep 2021
Mediteren

Mediteren, hoe doe je dat dan?

Allereerst wil ik benoemen dat de traditie van meditatie duizenden jaren oud is en zijn oorsprong heeft in India. Er zijn zeer traditionele manieren om te mediteren en daar zit eeuwen van kennis achter waarvan ik maar een klein deeltje weet. Wat ik zelf alleen merkte is dat ik met mijn extreem drukke hoofd geen [...]
Continue Reading
30 aug 2021

Je moet de lat onder de grond leggen

Ik ben een perfectionist. Ik heb een cursus gedaan om te stoppen met perfectionistisch zijn, maar die heeft geloof ik niet echt geholpen. Schijnbaar op een heel onbewust niveau, want ik heb zelf vaak niet eens door dat ik het doe. Soms probeer ik expres helemaal niet mijn best te doen maar dat kan ik [...]
Continue Reading
08 aug 2021
ont-geloven

Ont-geloven

In het boeddhisme is dit blijkbaar een bekende term ben ik vandaag achter gekomen. Ont-geloven. Dit is het beste woord wat ik kon vinden om het proces te beschrijven wat nodig is om uit een patroon van zelfafwijzing te komen. Want alleen jij hebt invloed op jouw gedachten. Niemand anders. En de negatieve gedachten die [...]
Continue Reading