BLOGS

25 dec 2021

Een podcast over controle loslaten

Wat controle loslaten met zelfliefde te maken heeft? Nou… een heleboel. Luister naar de podcast onderaan deze pagina als je nieuwsgierig bent geworden.

Voor mij is de definitie van van mezelf houden: Mezelf volledig accepteren zoals ik ben.

 

Wat is jouw definitie? Hoe zou jij echt van jezelf houden?

 

Op YouTube heb ik een playlist gemaakt van bekende onderzoekers naar het voelen van emoties in je lichaam. De meest bekende is Bessel van der Kolk, verder Peter Levine, Gabor Maté, Kathy Kain, Irene Lyon en Susan David (Susan is mijn favoriet). Wel allemaal in het Engels, als iemand Nederlandse tips voor me heeft hoor ik het graag.

Hier vind je de meditatie die mij ontzettend goed helpt om een pijnlijke emotie helemaal te doorvoelen. Heb je er vragen over? Stel ze mij gerust.

Controle houden is een besche​rmings​mechan​isme. Maar die controle is schijn, voelen is echt. Aan de andere kan van controle is… leven.

Meer van dit? Meld je aan voor het Voelen is Bevrijding programma.

PS: Wil je elke week een nieuwe blog ontvangen in je mail? Je kunt je hier aanmelden.

admin_anne