HERKEN JE DIT?

Als je je verdrietig voelt of boos, zoek je vaak de oorzaak én de oplossing in allerlei dingen buiten jezelf.
De persoon op wie je boos bent begrijpt je niet, of je bent verdrietig omdat iemand je liefde niet beantwoordt. Maar…heeft het je tot nu toe geholpen om de oplossing steeds in de ander te zoeken? Ben je al veranderd van baan, partner of vriendschappen maar loop je dan toch steeds opnieuw weer tegen dezelfde problemen aan?

Bijvoorbeeld:

• je niet gewaardeerd voelen op je werk
• je niet begrepen of gezien voelen door familie of vrienden
• je trekt steeds partners aan met bindingsangst.

Alleen jij kunt deze patronen veranderen, binnenin jou, door naar het gevoel toe te gaan in plaats van ervandaan en door je heel bewust te worden van wat je wél wilt. Door de regie over je eigen leven te nemen en naar binnen te gaan kijken, contact te maken met jouw diepste overtuigingen en behoeften.

Waarom zou ik dat doen vraag je je misschien af?

Omdat je geen controle hebt over een ander, maar wél over jouw reactie op wat er om je heen gebeurt en vooral op hoe je omgaat met jezelf, jouw zelfbeeld. Pas als jij van binnen van jezelf gaat houden veranderen je omstandigheden met jou mee.

Voel je je niet gehoord? Luister naar jezelf.
Voel je je niet gezien? Zie jezelf.
Voel je je niet geliefd? Hou van jezelf.

Je kunt leren herkennen waar de ingang naar binnen is. Je emoties zijn namelijk de richtingaanwijzers.

De situaties in het nu wijzen je op pijn uit je verleden, zeker als je steeds in dezelfde patronen belandt. En die oude pijn wil jouw aandacht. Wil gezien, gevoeld en gehoord worden. Zonder oordeel over wat je allemaal voelt maar juist met begrip voor jezelf. Dat = jezelf volledig accepteren zoals je bent. Het betekent niet dat je moet handelen naar deze emoties, juist niet.

WAT IS ER VOOR NODIG?

• De moed en bereidheid om een andere manier te kijken naar jezelf en het leven. Dat levert innerlijke kracht op, regie over je eigen leven.
• Commitment, op een zachte manier. Omdat je het jezelf gunt dat het beter met je gaat.
• Intrinsieke motivatie. Doe het niet voor een ander maar echt voor jezelf.
• Je bent helemaal klaar met de negatieve patronen in je leven.
• Je wil tijd vrij maken voor jezelf, zodat je (bijna) dagelijks een oefening van ongeveer 15 minuten kunt doen.