Wat voor de één de normaalste zaak van de wereld is kan voor de ander een grote uitdaging zijn. Zo stond ik met koningsdag voor het eerst van mijn leven met een kleedje op de rommelmarkt. Geen oog dichtgedaan de nacht ervoor. Uren gepuzzeld hoe ik het allemaal moest doen, want ja, eerste keer hè [...]

In de serie over innerlijke delen vandaag deel 2, de innerlijke saboteur. Vorige week is de innerlijke criticus aan bod gekomen. Je zou die 2 misschien wel met elkaar kunnen verwarren af en toe. Toch uiten ze zich wel echt op verschillende manieren. De criticus is meer naar buiten gericht, in contact met een ander [...]

Na een paar weken van innerlijke strijd kwam ik er eind februari in gesprek met een systemisch therapeut achter dat ik aan het vechten was met mijn innerlijke criticus. Deze ontdekking was voor mij zo belangrijk en waardevol dat ik het graag deel, niet alleen omdat delen = helen, maar ook omdat herkenning soms veel [...]

De afgelopen maand moest ik even tijd voor mezelf nemen. Daar heb ik 3 dingen (opnieuw) van geleerd:  1. Ik realiseerde me dat ik mijn levensloop nog niet accepteerde. Dat ik onbewust nog wilde dat het anders was geweest. Ik was ermee in gevecht en dat is een verloren strijd, want het verleden kun je […]

Als je een burn-out hebt of je heel depressief voelt kan helemaal niet meer bewegen heel fijn voelen. Alleen maar slapen, toegeven aan de behoefte om te verdwijnen. En dat is soms ook een tijdje goed denk ik, soms kan het zelfs niet anders. Maar… buitenlucht en op een zachte manier bewegen (of gewoon lekker […]

Eind december had ik een heerlijk gesprek met een vriendin, buiten op een bankje met een lekkere beker warme chocolademelk erbij. We hadden het over niet willen leven en tegelijkertijd zo veel levensvuur in je hebben. En opeens realiseerde ik me een paar dagen later... ik wilde al die jaren helemaal niet dood, ik wilde [...]

Welk type ben jij? De wekker gaat om half 8, je snoost 3 keer, scrolt even door je telefoon, staat op om 8 uur, snel douchen, aankleden, springt op de fiets zonder ontbijt, komt net op tijd op je werk voor de eerste meeting. 3 bakken koffie later leef je weer een beetje.De wekker gaat […]

Wat controle loslaten met zelfliefde te maken heeft? Nou... een heleboel. Luister naar de podcast onderaan deze pagina als je nieuwsgierig bent geworden. Voor mij is de definitie van van mezelf houden: Mezelf volledig accepteren zoals ik ben.   Wat is jouw definitie? Hoe zou jij echt van jezelf houden?   Op YouTube heb ik [...]

Vorige week deed ik een mini onderzoekje op Instagram. Op de vraag “Wat voel je als je denkt aan je innerlijke kind?” antwoordden veel mensen met angstig of verdrietig. Heel begrijpelijk en heel herkenbaar.  Naar aanleiding daarvan heb ik een hele korte visualisatie van 2 minuten opgenomen (hieronder te beluisteren), waarin je heel even kunt […]

Jezelf vergelijken met anderen is altijd een oneerlijke strijd, vooral als het om je lichaam gaat. Ik lag lekker te chillen op een Corsicaans strand toen ik me opeens rot begon te voelen. Eerst had ik niet door waar het door kwam gek genoeg. Maar al snel was het duidelijk. Ik voelde me ineens “lelijk” […]