
BLOGS


Angst voor verandering: de innerlijke saboteur aan het werk

De innerlijke criticus ontmaskerd

Vechten tegen het verleden
De afgelopen maand moest ik even tijd voor mezelf nemen. Daar heb ik 3 dingen (opnieuw) van geleerd: 1. Ik realiseerde me dat ik mijn levensloop nog niet accepteerde. Dat ik onbewust nog wilde dat het anders was geweest. Ik was ermee in gevecht en dat is een verloren strijd, want het verleden kun je […]

Bewegen brengt je in beweging, ook in je hoofd
Als je een burn-out hebt of je heel depressief voelt kan helemaal niet meer bewegen heel fijn voelen. Alleen maar slapen, toegeven aan de behoefte om te verdwijnen. En dat is soms ook een tijdje goed denk ik, soms kan het zelfs niet anders. Maar… buitenlucht en op een zachte manier bewegen (of gewoon lekker […]

Ik wil voluit leven

Hoe je de dag begint zet de toon
Welk type ben jij? De wekker gaat om half 8, je snoost 3 keer, scrolt even door je telefoon, staat op om 8 uur, snel douchen, aankleden, springt op de fiets zonder ontbijt, komt net op tijd op je werk voor de eerste meeting. 3 bakken koffie later leef je weer een beetje.De wekker gaat […]

Een podcast over controle loslaten

Zie jij jezelf staan?
Vorige week deed ik een mini onderzoekje op Instagram. Op de vraag “Wat voel je als je denkt aan je innerlijke kind?” antwoordden veel mensen met angstig of verdrietig. Heel begrijpelijk en heel herkenbaar. Naar aanleiding daarvan heb ik een hele korte visualisatie van 2 minuten opgenomen (hieronder te beluisteren), waarin je heel even kunt […]

Uitzoomen
Jezelf vergelijken met anderen is altijd een oneerlijke strijd, vooral als het om je lichaam gaat. Ik lag lekker te chillen op een Corsicaans strand toen ik me opeens rot begon te voelen. Eerst had ik niet door waar het door kwam gek genoeg. Maar al snel was het duidelijk. Ik voelde me ineens “lelijk” […]