HALLO, INNERLIJK KIND

 

In het persoonlijke “Hallo, innerlijk kind”  traject leer je hoe je contact kunt maken met jezelf en hoe helend het is om dat te doen. Zo leer je manieren aan waarop je jezelf kunt helpen als je last hebt van burn-out, depressieve gevoelens, verlatingsangst of andere patronen die je leven op dit moment beheersen.

 

Het is een optelsom van 3 krachten die elkaar versterken:

1. Bewust worden van je gedachten: de conclusies die je trekt over jezelf en het leven
2. Je gevoelens en behoeften (h)erkennen en accepteren, in contact met je innerlijke kind
3. Het positieve effect van stilstaan bij de lichamelijke sensaties die je daarbij voelt

RESULTAAT = Jezelf accepteren zoals je bent. Dat zorgt voor innerlijke rust.

 

Je innerlijke kind is de bron van je gevoel

Dat gevoel wordt geraakt in specifieke situaties en bepaalt hoe jij het leven ervaart. Onderzoek maar eens hoe oud je je voelt in situaties waarin je wordt afgewezen, je je onzeker, boos of verdrietig voelt. In je verbeelding kun je jezelf geven wat je als kind nodig had gehad waardoor je er in het nu minder last van zult hebben. Dat wil overigens niet zeggen dat het makkelijk is. Het vergt moed, geduld en tijd.

 

Wat levert het op?

Het is géén magische tovertruc die zorgt dat het leven nooit meer ingewikkeld is, maar dit is wat voelen en van jezelf houden kan opleveren:

• Met stip op 1: inzicht in je beschermingsmechanismen, waardoor je bewust andere keuzes kunt maken in je gedrag en/of heel gericht daarop extra hulp kunt inschakelen.

Het gevolg daarvan is:

• Meer levensenergie, want minder zorgen en piekeren
• Een betere relatie met je lichaam. Dat kan over je uiterlijk gaan, maar ook je grenzen en behoeften aanvoelen.
• Een sterker gevoel van identiteit en eigen mening
• Meer respect, waardering en begrip voor jezelf. Je zou het ook zelfliefde kunnen noemen.
• Beter contact met jezelf zorgt voor beter contact met anderen. Dat is de kracht van kwetsbaarheid.
• Het sneller durven en kunnen aangeven van grenzen
• Meer plezier, want minder angst
• Innerlijke kracht. Een gevoel van stevigheid, het leven aankunnen. Niet meer overgeleverd zijn aan een tsunami van emoties. In dit plaatje laat ik zien hoe dat werkt.