Categorie: Blog

Toen mijn vorige relatie uitging in de zomer van 2019 kwam ik in een piepklein appartementje terecht. Het voelde als een nederlaag, wéér helemaal opnieuw beginnen. Ik was zo depressief dat ik niet meer kon werken. In gedachten schreef ik de zoveelste liefdesbrief aan mijn ex, want ik wilde de relatie niet opgeven... maar langzaam [...]

Hoe ga jij om met je emoties? Of eigenlijk: hoe reageer je op je eigen emoties in contact met je innerlijke kind? Als je daar nog nooit bij stilgestaan hebt kan deze bewustwording je een hoop opleveren. Want stat vervolgens eens stil bij deze vragen: Hoe gingen je ouders/opvoeders vroeger om met jouw emoties? Mocht [...]

Als je geen kinderen hebt kom je hier misschien niet zo veel aan toe: Spelen. Als je wel kinderen hebt: speel je wel eens bewust? Geniet je ervan? Had jij toen je klein was ook de wildste fantasieën? Bijvoorbeeld dat je via de kledingkast naar het huis van een vriendinnetje aan de andere kan van [...]

Allereerst wil ik benoemen dat de traditie van meditatie duizenden jaren oud is en zijn oorsprong heeft in India. Er zijn zeer traditionele manieren om te mediteren en daar zit eeuwen van kennis achter waarvan ik maar een klein deeltje weet. Wat ik zelf alleen merkte is dat ik met mijn extreem drukke hoofd geen [...]

Ik ben een perfectionist. Ik heb een cursus gedaan om te stoppen met perfectionistisch zijn, maar die heeft geloof ik niet echt geholpen. Schijnbaar op een heel onbewust niveau, want ik heb zelf vaak niet eens door dat ik het doe. Soms probeer ik expres helemaal niet mijn best te doen maar dat kan ik [...]

In het boeddhisme is dit blijkbaar een bekende term ben ik vandaag achter gekomen. Ont-geloven. Dit is het beste woord wat ik kon vinden om het proces te beschrijven wat nodig is om uit een patroon van zelfafwijzing te komen. Want alleen jij hebt invloed op jouw gedachten. Niemand anders. En de negatieve gedachten die [...]

Mezelf de tijd gunnen, ik vond het heel moeilijk. Stilstaan leek een onmogelijke opgave. Ik wilde dat ik morgen “beter” was, gisteren zelfs. Maar dat is de grote paradox als het om voelen gaat. Hoe harder je een bepaald gevoel weg wil hebben hoe langer het blijft hangen. Haast om “beter” te worden remt je [...]

Een van de verdrietigste dingen die je jezelf aan kunt doen is spijt hebben van iets wat je hebt gedaan of gezegd. Spijt is als een soort vleesetende bacterie die je opeet van binnen. Met spijt hou je jezelf gevangen in de pijnlijkste situatie die er is, je probeert namelijk in je hoofd achteraf controle [...]

Als je in de zomer lekker op je blote voeten naar het strand loopt houd je onbewust in de gaten of er geen glas op de grond ligt. Zie je een scherf liggen, dan loop je eromheen, want je weet dat het pijn zal doen als je erin stapt, het is ons instinct om pijn [...]

Ik ken wel wat mensen die bijna een allergische reactie zouden krijgen bij het lezen van deze titel... Maar geloof me, dat gaat vanzelf over als je erachter komt hoe fucking cool het is om echt lief te zijn voor jezelf. Maar hoe doe je dat dan?   Veel mensen denken meteen hieraan bij lief [...]