Auteur: Anne

28 feb 2022

Vechten tegen het verleden

Als je vaker in je leven te maken hebt gehad met burnout of depressie zul je misschien herkenning vinden in dit verhaal. Ik voelde me al een hele tijd heel goed, maar in januari 2022 werd ik geraakt door iets op TV, waardoor ik van de ene op de andere dag compleet uit balans was. [...]
Continue Reading
20 jan 2022

Bewegen brengt je in beweging, ook in je hoofd

Als je een burn-out hebt of je heel depressief voelt kan helemaal niet meer bewegen heel fijn voelen. Alleen maar slapen, toegeven aan de behoefte om te verdwijnen. En dat is soms ook een tijdje goed denk ik, soms kan het zelfs niet anders. Maar... buitenlucht en op een zachte manier bewegen (of gewoon lekker [...]
Continue Reading
11 jan 2022

Ik wil voluit leven

Eind december had ik een heerlijk gesprek met een vriendin, buiten op een bankje met een lekkere beker warme chocolademelk erbij. We hadden het over niet willen leven en tegelijkertijd zo veel levensvuur in je hebben. En opeens realiseerde ik me een paar dagen later... ik wilde al die jaren helemaal niet dood, ik wilde [...]
Continue Reading
03 jan 2022

Hoe je de dag begint zet de toon

Welk type ben jij?   De wekker gaat om half 8, je snoost 3 keer, scrolt even door je telefoon, staat op om 8 uur, snel douchen, aankleden, springt op de fiets zonder ontbijt, komt net op tijd op je werk voor de eerste meeting. 3 bakken koffie later leef je weer een beetje. De [...]
Continue Reading
25 dec 2021

Een podcast over controle loslaten

Wat controle loslaten met zelfliefde te maken heeft? Nou... een heleboel. Luister naar de podcast onderaan deze pagina als je nieuwsgierig bent geworden. Voor mij is de definitie van van mezelf houden: Mezelf volledig accepteren zoals ik ben. Wat is jouw definitie? Hoe zou jij echt van jezelf houden? Op YouTube heb ik een playlist [...]
Continue Reading
14 dec 2021

Zie jij jezelf staan?

Vorige week deed ik een mini onderzoekje op Instagram. Op de vraag “Wat voel je als je denkt aan je innerlijke kind?” antwoordden veel mensen met angstig of verdrietig. Heel begrijpelijk en heel herkenbaar.  Naar aanleiding daarvan heb ik een hele korte visualisatie van 2 minuten opgenomen (hieronder te beluisteren), waarin je heel even kunt […]

Continue Reading
23 nov 2021

Faalangst

​Ik zit in de trein en probeer een boek te lezen. Wel twintig keer lees ik hetzelfde stukje maar ik heb nog steeds geen idee wat er staat. Er is geen ruimte voor de woorden, voor nieuwe kennis, want mijn hoofd wordt compleet bezet door faalangst. Ik kijk naar de noodrem en denk ja, zo [...]
Continue Reading
16 nov 2021

Nerd!

Ik heb altijd nogal vernietigende oordelen over mezelf gehad. Ik accepteerde echt niks van mezelf, zelfs mijn kleine teen was nog lelijk en stom. En waarom? Ik vergeleek mezelf constant met anderen, met vrouwen van TV of uit bladen, met vriendinnen, met mijn veel knappere zusje (love you poppie).     Waar komen onze denkbeelden [...]
Continue Reading
13 nov 2021

Een podcast over zelf-sabotage

Zelf-sabotage of zelfbescherming, het zijn twee kanten van dezelfde medaille. Het zijn oude patronen die je ooit hebben beschermd voor pijn, ontstaan toen je nog heel klein was, maar die er nu voor zorgen dat je oude pijn blijft herhalen. Onbewust. Omdat ik er jaren en jaren over heb gedaan om dit te doorzien en [...]
Continue Reading
04 nov 2021

Leren voelen? Maar ik voel al zoveel!

Je wordt wakker. Midden in de nacht... en binnen een seconde zit je stressniveau op maximaal, door alle gedachten die meteen op gang komen. Je kunt niet meer slapen en begint moe aan je (werk)dag. Zo waren mijn dagen. Elke dag moe, elke dag angstig en elke dag verdrietig. Ken je de clichés "je moet [...]
Continue Reading