HOE WERKT HET?

CIMG0274

VOELEN IS BEVRIJDING

Nadat je je hebt aangemeld krijg je 6 maanden toegang tot het online Voelen is Bevrijding Programma. De eerste maand ontvang je dagelijks een nieuwe oefening van ongeveer 15 minuten om contact te maken met jezelf. Het herhalen van de oefeningen levert steeds nieuwe inzichten op, net als wanneer je een film de tweede keer ziet.

De oefeningen, waar je de rest van je leven baat bij kunt hebben, bestaan uit:

  • visualisaties en geleide meditaties
  • schrijfopdrachten
  • lichaamsgerichte oefeningen
  • opdrachten om uit je comfortzone te stappen
  • zelfzorg: grenzen aangeven, bewegen, hoe je tegen jezelf praat (overtuigingen) herkennen
  • achterliggende theorie en kennis

Je kunt eerst vrijblijvend de eerste 3 dagen uitproberen zodat je een idee krijgt wat je kunt verwachten.

 

HET IS EEN OPTELSOM VAN TWEE ONDERDELEN DIE ELKAAR VERSTERKEN:

  1. Je ervaart het positieve effect van stilstaan bij wat je letterlijk in je lichaam voelt
  2. Je ervaart hoe helpend het is om je gevoelens en behoeften te herkennen en accepteren

RESULTAAT: Je beperkende overtuigingen nemen af, je gaat ze ont-geloven. = Jezelf helemaal accepteren zoals je bent.

Je innerlijke kind is de bron van je gevoel. Dat wordt geactiveerd in specifieke situaties en bepaalt hoe jij het leven ervaart. In je verbeelding kun je jezelf geven wat je als kind nodig had. Dat wil overigens niet zeggen dat het makkelijk is. Het vergt moed, overgave, wilskracht en tijd.

 

WAT LEVERT HET OP?

Contact maken met jezelf levert veel voordelen op. Het is niet een soort magische tovertruc die zorgt dat het leven nooit meer ingewikkeld is, maar als je anders met jezelf omgaat kun je het leven en alles wat dat met zich meebrengt anders gaan ervaren. Ik zal een paar voorbeelden noemen uit mijn eigen ervaring:

  • Met stip op 1: Meer inzicht in je beschermingsmechanismen waardoor je bewust andere keuzes kunt maken.

Het gevolg is:

  • Meer levensenergie, want minder zorgen en piekeren
  • Een betere relatie met mijn lichaam, zowel mijn uiterlijk als in contact staan met mijn gevoel
  • Een sterker gevoel van identiteit en een eigen mening
  • Het durven en kunnen aangeven van grenzen
  • Meer zelfvertrouwen en daardoor zin om dingen te proberen
  • Meer plezier, want minder angst
  • Beter contact met anderen want verbinding met jezelf = verbinding met anderen
  • Innerlijke kracht. Een gevoel van stevigheid, het leven aankunnen. Niet meer overgeleverd zijn aan een tsunami van emoties. In dit plaatje laat ik zien hoe dat werkt.

Als je naast het online programma extra begeleiding kunt gebruiken is dat mogelijk d.m.v. een sessie in mijn praktijk, een wandeling of een videogesprek.